gdzie mozna

[...] na samym podnoszeniu ciężarów - wówczas jakiś tam cel osiągnie, w przypadku skoczka tak samo. Podsumowując - skok dosiężny może byc nieco lepszy u ciężarowców, jednakże tam gdzie dochodzi rozbieg wówczas skoczkowie wzywż mają przewagę, ponieważ w tym się specjalizują - w osiąganiu maksymalnej wysokości pionowej (zwłaszcza przy odbiciu jednonóż). [...]

Rwanie i podrzut to takie ćwiczenia gdzie czasem można sztangę wypuścić z rąk, a wyskoki ze sztangą boje się o kolana żeby mi przypadkiem nie poszły bo tak mi się zdaje że to trochę obciążenie ale dlaczego mnie uważacie za jakieś dziecko i mądrale nie pierwszy raz chodzę na siłownie i nie pierwszy raz mam do czynienia z trenowaniem jak narazie [...]

dzieki AirM :) milo slyszec ze sie podoba :) ja jestem na etapie odbudowy sil z zeszlego roku gdzie wiekszosc tych rzeczy udawalo sie lepiej lub gorzej na wymiarach robić. takie low rimy naprawde sa przydatne raz na jakis czas bo budują morale, mozna sie wyszalec, pobawić, polecam każdemu :)

zaczynam 2 miech siłowni gdzie robie wszystkie partie. Jednak wrzesień bede miał wyjazdowy i nie bede chodził na siłownie a chciałbym sobie na ten miesiąc kupić jakiś wspomagacz. Myślałem nad kreatyną jednak nie ma sensu chyba robić cyklu 4 tyg. Co prócz witamin można jeszcze dokupić ?

[...] - Klatka - Wyciskanie w wąskim chwycie 4x12 - Plecy - Martwy ciąg 4x12 - Barki - Military press 4x12 - Biceps - Uginanie ze sztangą 4x12 i te same ćwiczenia np. Pon/Śr/Pt a gdzie triceps? zaliczony został do wyciskania w wąskim chwycie? No i zastanawia mnie jak spalić brzuch, po szukaniu info w sieci, byłem pewien że najlepsze efekty daje A6W. [...]

No nie... robisz zupe, gotujesz w niej mięso i tą całą resztę. Po ugotowaniu mięso wyjmujesz, reszte miksujesz na krem i już. Chcieć to móc ;-) I masz posiłek zupa krem gdzie są węgle a na talerzyku obok mięso i np. jakaś sałata ogórek. Na deser mały owoc i już można zacząć rozmawiać :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-16 10:34:45

[...] produktem dzialania jest mleczko pokarmowe, w ktorym sa jednocukry powstale z trawienia weglowodanow zlozonych glicerol itd. :P Dalej pokarm podaza do jelita grubego, gdzie nastepuje resorpcja wody i innych składnikow, przez co tresc ulega znacznemu zageszczeniu. Ponadto odbywaja się tutaj procesy fermentacyjne. Zageszczona tresc jelita [...]

Wiem gdzie uzywam metafory i po co. Widac jak twoja interpretacja jest bardzo wybiorcza. Podaj mi przyklad gdzie "unikam". Jezeli nie zadawala cie to co mowilem o blonniku, to nic wiecej na jego temat nie dodam. No moze po za paroma niekonkretnymi dywagacjami Poprostu blonnik wchlania sie z pozywieniem i spowalnia jego trawienie, po [...]

[...] że są na rynku firmy które wałków nie robią na pewno. Chociażby Olimp czy Trec a nawet i Ostrowia. Dymatize też zwałkował produkt i nie mówie tu o różnicy kilku gramów gdzie mogło się coś przy produkcji pomylić ale znacznie większe ilości. Po co kupować coś niepewnego skoro można trafić w 10-tkę? Ostrowia jest pewna składem i tania, ale [...]

[...] etapie treningu i zaawansowania można zainwestować w HMB ---------------------------------- ZYZ-max do litra mleka ------------------------ Jezu- daj tą diete raz jeszcvze- gdzie ona? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

bierz to gdzie się można opyerdalać i mieć niezły chajs albo najlepszy hajs ale siłka pójdzie sięyebać witam wszystkich nie-leszczy (ale i tak jesteście pussy)

Witam mam taki problem lub zapytanie jak kto woli. zacznę od początku chce dziś pogadać na Skype i obejrzeć mecz na kompie.Czy można by było jakoś tak ustawić głos żeby osoba z która rozmawiam nie słyszała dźwięku z mojego komputera?Czyli z programu gdzie będę oglądał mecz tylko żeby słyszała mnie?dzięki z góry

Bo był by bałagan mału w tych tematach, jak każdy by zaczął pisać coś o swojej drużynie to by nie wyglądało ciekawie, tak jak jest wydaje mi się że jest najlepiej, ja też wole zajrzeć do wątku Juve a nie do tematu gdzie przeplata się coś o Interze Milanie czy Romie, tam gdzieś jest taki wątek liga włoska można go podbić.

[...] tam %-) Tak można. jeśli sensownie podejdziesz do treningu to nie ma opcji na przetrenowanie się-w ogóle to nie wiem czy coś takiego istnieje. sensowny trening to nie taki gdzie typ robi wyciskanie na płaskiej 3 razy w tygodniu po 10 serii do upadku %-) co nie znaczy, że nie możesz ćwiczyć klatki 3 razy w tygodniu z dobrymi rezultatami, [...]

Chopy a ja mam od kad pamiętam mam rozkmine czy TRENOWAĆ MAJĄC 'ZAKWASY' Załóżmy ze zrobiłem mocny trening klatki gdzie były wyciskania wąsko i inne ćwiczenia mocno angażujące tricepsy po 2-3 dniach od treningu dalej lekko czuje zakwasy na tricku a tu wypada trening właśnie tej partii i zawsze się obawiam ze kolejnym doj**aniem tyko pogorszę [...]

Stawiasz złe pytania. Bezpieczniejszy dla kolan jest wąski rozstaw stóp niż szeroki. Wolna faza negatywna, a nie dynamiczna z odbiciem. Ciężar oczywiście warto wstępnie zmniejszyć do 50% cm i pracować na większej objętości. Tyle można powiedzieć przez internet. Po profesjonalną pomoc powiedziałem Ci gdzie się udać.

Łodzianin lub ktoś inny pamiętacie był tutaj temat o spalaczu T5 był na bazie ECA czy tam naprawde jest efka i jak tak to gdzie go mozna dostac ??

[...] i zwykle wpc w sporej cenie. scitec izolat malinowy dosc dobry, mimo ze tez slodki strasznie. skladowo raczej liczylbym bardziej ze te europejskie bialka wypadaja lepiej niz z usa gdzie "blad" wzgledem etykiety moze byc rzedu 20% :)) megabola mialem probke. optimum chyba sie nazywalo.. jagodowy smak. bdb rozpuszczalnosc i ogolnie brak zastrzezen

a gdzie do choja,nie wiem jak można zjeść gotowanego zimnego woła czy nawet kurczaka:))

Wolę napisać tutaj bo sporo startujących tu zagląda... Gdzie kupić można slipy startowe i jakieś dobre bronzery? Na stronce Piotrkowicza znalazłem po 119 zł.. Może gdzieś taniej znajdę? Może lepiej samemu uszyć u krawcowej to wtedy za grosze wyjdzie?